يعاني اغلب الناس الذين تظهر لديهم إشكالات في الظهر مما يسمى " بعرق النسا " او الآلام الناجمة عن التهاب مفاصل العظام

او من جراء ظهور الإشكالات في الغضاريف او شد العضلات او نتيجة لتاكل في الفقرات . وتظهر هذه الإشكالات في الاغلب في ما يسمى بالمنطقة المتصلبة اي المنطقة التي ينتهي فيها العمود الفقري حيث يتحول إلى شكل صليبي في منطقة الخصر.

ويعتبر الجزء السفلي من العمود الفقري الاكثر ميلا لحدوث الإشكالات فيه خاصة خلال الدوران بشكل غير مناسب او رفع اشياء ثقيلة لان ذلك يؤدي إلى تجمد عضلات الظهر اما الإشكالات في عرق النسا فتظهر بسبب لالتفاف العنيف في حين تظهر الإشكالات في العصب الوركي بشكل مختلف حيث يتحرك الالم من الظهر عبر الرجلين والافخاذ إلى القدمين ولذلك يجد المصابين به صعوبة في السير.

وتنشا اغلب هذه الإشكالات نتيجة لتحرك الاقراص الموجودة بين الفقرات او نتيجة لإشكالات في الفقرات فيما تحصل في هذه الحالات بنسبة 90% عملية انزلاق في الفقرتين الاخيرتين اما اكثر الاقراص التي تتعرض للجهد فهي بين الفقرات الرابعة والخامسة من العمود وبين الفقرة الخامسة والفقرة الاولى التصلبية .

ويشدد المختصون الصحيون على ان ظهور الالم في الظهر يمثل إشارة إلى ضرورة الاهتمام اكثر بالعمود الفقري لذلك فإذا كان الشخص من محبي رياضة الدراجات الهوائية مثلا فيتوجب عليه ان يعرف بان هذه الرياضة احادية الجانب تثقل الجزء السفلي من الجسم في حين لا تنشط عضلات الظهر والبطن ولهذا فمن الضروري التفكير بالرياضة التي تثقل الجسم كله والقيام بنشاطات تكميلية اخرى كممارسة كالسباحة كما يمكن منع حدوث الآلام من الظهر المتقلص من خلال القيام بتمرينات رياضية سهلة وذلك قبل القيام باي جهد وبعده .
ويجمع جميع المختصين على ان الجلوس الطويل امام التلفزيون او الكومبيوتر يضر بعضلات الظهر لان العضلات تكون غير نشطة وتضعف ولذلك يحدث الالم في الجزء السفلي من العمود الفقري نتيجة لتراخي لعضلات وقد توصل العلماء إلى نتيجة مفادها انه في حال عدم القيام بنشاطات لمدة 8 اسابيع فان الظهر لا يعود إلى وضعه الصحي العادي إلا بعد اكثر من نصف عام .

الإشكالات الجدية تتطلب عملا جراحيا

تستطيع الادوية احيانا ان تساعد في التخلص من المصاعب الحركية لكن بعض الإشكالات تتطلب اللجوء إلى الطبيب الامر الذي يمكن الاستدلال إليه من درجة الالم اما في حال كون الالم لا يحتمل ولا يستطيع الشخص التحرك فيتوجب عليه قصد الطبيب فورا .
كما لا يمكن الاستغناء عن مراجعة الطبيب في حال تكرار المشاكل اما في حال عدم التعرض لإشك